ねこの睡眠時間は1日何時間？年齢別の適正睡眠を解説

ねこは1日に何時間寝るの？答えは12～16時間です！子ねこなら20時間近く寝ることもあるんだよ。うちのミケも1日中寝てるかと思ったら、突然元気に走り回ったりするでしょ？あれはねこならではの睡眠リズムなんだ。

実はねこの睡眠時間は年齢によって大きく変わります。この記事では、子ねこ・成猫・老猫の適正睡眠時間から、寝すぎかどうかの判断方法まで、飼い主さんが知りたい情報を全部まとめました。あなたのねこの睡眠パターンが正常かどうか、今日からチェックできますよ！

E.g. ：

• 1、ねこは1日に何時間寝るの？
• 2、ねこがたくさん寝る7つの理由
• 3、病気のサインかも？要注意な睡眠
• 4、ねこの睡眠環境を整えよう
• 5、ねこの睡眠Q&A
• 6、ねこと楽しく暮らすコツ
• 7、ねこの睡眠と健康の深い関係
• 8、季節による睡眠時間の変化
• 9、多頭飼いのねこの睡眠事情
• 10、ねこの寝相でわかる気持ち
• 11、海外のねこ事情
• 12、FAQs

ねこは1日に何時間寝るの？

ねこの睡眠時間は年齢で変わる

うちのチビ、1日中寝てばっかり！って思ったことない？実はねこは1日に12～16時間も寝るんだ。人間の7時間と比べるとすごいよね。

でも考えてみて。ねこって狩りや探検でたくさんエネルギーを使うから、その分休む時間も必要。特に子ねこは20時間近く寝ることもあるよ。成長期だから仕方ないね。

ねこの睡眠の特徴

ねこの睡眠って実は深く寝てるわけじゃないんだ。15-30分のうたた寝を繰り返してるだけ。これなら危険が近づいてもすぐに反応できるから、野生の名残なんだね。

ねこがたくさん寝る7つの理由

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1. エネルギーを節約してる

ねこって突然ダッシュしたり高いところにジャンプしたり、めちゃくちゃエネルギー使うよね？だから寝てエネルギーを貯めてるんだ。うちのミケも寝てるかと思ったら突然猫じゃらしに飛びつくし！

野生のねこは狩りの成功率が20%くらいしかないから、無駄なエネルギーを使わないように進化したんだって。家ねこもその名残でよく寝るんだよ。

2. 体内時計が人間と違う

「夜中に走り回ってうるさい！」って悩んでない？実はねこは薄明薄暮性の動物で、夕方と明け方に一番活発になるんだ。夜中に起きてるから、昼間は寝てる時間が多くなるんだよ。

私の友達のねこは、朝5時に必ず飼い主を起こすんだって。対策として、夜寝る前にたっぷり遊ばせてあげると良いみたいだよ。

3. 暇だから寝てる

ねこだって退屈すると寝ちゃうんだ。でもこれ、実は問題のサインかも。退屈が続くと毛づくろいしすぎたり、家具をひっかいたりするようになるから注意が必要。

おすすめはパズルフィーダー！ご飯を取るのに頭を使うから、いい刺激になるよ。うちでは100均の卵パックにドライフードを入れて遊ばせてるけど、ミケは夢中で遊んでるよ。

病気のサインかも？要注意な睡眠

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1. エネルギーを節約してる

「最近急に寝る時間が増えたな」って感じたら、ストレスのサインかも。引っ越しや新しい家族が増えた時とか、ねこは敏感に反応するんだ。

私の実家のねこは、私が帰省するといつもよりよく寝てた。きっと慣れない人が来て緊張してたんだね。安心できる隠れ場所を作ってあげると落ち着くみたい。

5. 体調不良の可能性

糖尿病や腎臓病になると、ねこはよく寝るようになるんだ。こんな症状があったら要注意！

• 水をたくさん飲む
• トイレの回数が増えた
• 毛づやが悪くなった

「ただの寝不足じゃないの？」って思う？実はねこが寝すぎるのは重大な病気のサインかもしれないんだ。特に老猫は関節炎で動くのが辛くて寝てばかりになることもあるから、気をつけて見てあげてね。

ねこの睡眠環境を整えよう

6. 快適な寝床を作る

ねこって変なところで寝てると思わない？実はあれ、理由があるんだ。高いところが好きな子もいれば、狭い場所が落ち着く子もいる。

おすすめは段違いの寝床！窓際の日当たりの良い場所と、暗くて静かな場所の両方を用意してあげると、ねこが自分で選べるよ。段ボール箱にタオルを敷くだけでも立派なベッドになるんだ。

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1. エネルギーを節約してる

寝てばかりのねこには、適度な運動が大事！でも無理に起こすのはダメだよ。ねこが起きてる時間に、10分くらいずつ遊んであげると良いんだ。

うちでは夕方の「魔の時間」に必ず遊ぶようにしてる。猫じゃらしで15分遊んだ後は、ミケは満足そうに毛づくろいして、そのままお昼寝モードに入るんだ。

ねこの睡眠Q&A

寝すぎかどうかの見分け方

「うちの子、寝すぎ？」って心配になったら、まず2週間くらい睡眠時間を記録してみて。いつもより2時間以上増えてたら要注意だよ。

記録のコツは、スマホで寝てる写真を撮ること！時間と一緒にアルバムに保存しておくと、後で見返す時に便利だよ。

病院に行くべきタイミング

こんな症状があったらすぐに病院へ！

• ご飯を食べなくなった
• 水を飲む量が急に増えた
• トイレの状態が変わった
• 毛づやが急に悪くなった

「病院が怖くて連れて行けない」って？大丈夫、ねこ用のフェロモンスプレーを使ったり、キャリーに慣れさせておくとストレスが減るよ。うちではキャリーの中におやつを入れて、良い場所だと思わせてるんだ。

ねこと楽しく暮らすコツ

寝ているねこへの接し方

寝てるねこを無理に起こすのはNG！でも、そっと撫でるのはOKだよ。特に顎の下や頬を優しく撫でてあげると、気持ち良さそうに喉を鳴らすことが多いんだ。

私のお気に入りは、寝てるねこの肉球をそっと触ること。ぷにぷにしてて最高！でも嫌がる子もいるから、最初は様子を見ながらにしようね。

年齢に合わせた対応

子ねこはとにかくよく寝るけど、起きてる時は全力で遊ぶ！老猫はゆっくりペースになるから、無理せずその子のリズムに合わせてあげよう。

うちのミケも10歳を過ぎてから、遊ぶ時間が短くなった代わりに、撫でられるのが大好きになったよ。年を取ると好みも変わるんだね。

ねこの睡眠と健康の深い関係

睡眠が免疫力に与える影響

実はねこの睡眠は免疫力と深く関係しているんだ。ぐっすり寝ている間に、体の修復や細胞の再生が活発に行われるんだよ。

あなたのねこが風邪をひきにくいのは、たっぷり寝ているおかげかも！睡眠不足のねこは、病気にかかりやすくなるから要注意。特に子ねこや老猫は、十分な睡眠時間を確保してあげることが大切だよ。

夢を見ている時の仕草

ねこが寝ながらピクピク動いてるのを見たことない？あれ、実は夢を見ている証拠なんだ！レム睡眠中に狩りの夢を見て、手足が動いちゃうんだって。

うちのチビは時々寝言みたいに「にゃー」って鳴くんだ。きっと美味しい魚を食べる夢でも見てるのかな？こんな可愛い仕草を見逃さないように、そっと観察してみてね。

季節による睡眠時間の変化

夏と冬でどう違う？

「夏場は特に寝てる気がする」って感じることない？実はねこ、暑い季節は涼しい時間帯を選んで16時間以上寝ることもあるんだ。

反対に冬は、暖かい場所で丸くなって寝るのが特徴。うちのミケは毎年ストーブの前がお気に入りで、毛布の上でぽかぽかしながら寝てるよ。季節ごとに寝る場所を変えるのも、ねこの知恵なんだね。

雨の日の特別な睡眠

雨の日は特にぐっすり寝るねこが多いみたい。気圧の変化で体がだるくなるからかな？こんな日は無理に遊ぼうとせず、一緒にお昼寝するのがおすすめ！

私の友達のねこは、雨の日だけ特別にベッドで飼い主と一緒に寝るのが習慣なんだって。ねこも天気で気分が変わるんだね。

多頭飼いのねこの睡眠事情

仲間と一緒に寝る理由

2匹以上飼ってると、くっついて寝てる姿が見られるよね。あれ、実は安心感を求めてるからなんだ。子ねこの頃に兄弟とくっついて寝た名残らしいよ。

でも面白いことに、仲が悪いねこ同士は絶対に一緒に寝ない！うちで飼ってる兄弟ねこも、喧嘩した後は別々の場所で寝てるんだ。ねこの関係性がよくわかる瞬間だよね。

寝る場所の取り合い

お気に入りの寝床をめぐって、ねこ同士で睨み合ってることない？実はこれ、縄張り意識の表れなんだ。解決策は、ねこの数＋1個の寝床を用意してあげること！

我が家では窓際に猫タワーを2つ設置したら、争いがピタリと止んだよ。高いところが好きな子と、こたつが好きな子で棲み分けてるみたい。

ねこの寝相でわかる気持ち

仰向けで寝るのはどんな時？

お腹を見せて寝てるねこを見ると、めちゃくちゃ安心してるんだなってわかるよね。でもこれ、実は深いリラックス状態だけじゃなく、体温調節の意味もあるんだ。

夏場にうちのチビがよくやるんだけど、冷たいフローリングの上でお腹を出して寝てるんだ。きっと涼しいんだろうな～って思ってたら、次の日風邪ひいちゃったから注意が必要かも！

変な体勢で寝る理由

ねこってどうしてあんなに変な体勢で寝られるんだろう？実はあれ、関節の柔軟性が高いからできる技なんだ。特に子ねこは、びっくりするような体勢で寝てるよね。

うちの子はよく「にゃんこアート」状態で寝てるんだけど、写真撮ってSNSに上げたらめちゃくちゃバズったよ。みんなねこの変な寝相が好きみたい！

海外のねこ事情

日本のねこと海外のねこの違い

海外のねこも同じくらい寝るのかな？実は気候や飼育環境で睡眠時間が変わるんだ。例えば北欧の寒い地域のねこは、冬場は20時間近く寝ることもあるらしいよ。

面白いことに、エジプトのねこは砂漠の暑さを避けて、昼間は涼しい場所で長時間寝るんだって。やっぱりねこは環境に合わせて賢く生きてるんだね。

海外のねこグッズ事情

「海外のねこはどんな寝床で寝てるの？」って気になる？実は欧米では、暖炉の近くに専用ベッドを置く家庭が多いみたい。日本とはまた違った文化があって面白いよね。

私がアメリカの友人宅で見たのは、窓に取り付けるハンモック型のねこベッド！日光浴しながら寝られるから、ねこも大喜びだったよ。日本でも最近見かけるようになったから、試してみるといいかも。

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FAQs

Q: 子ねこはなぜそんなに長く寝るの？

A: 子ねこが18-20時間も寝るのは、成長ホルモンが関係してるんだよ。人間の赤ちゃんもよく寝るでしょ？それと同じで、子ねこは寝ている間に体が成長するんだ。特に生後3ヶ月くらいまでは、起きてる時間のほとんどは授乳か排泄か遊びだけ。うちのチビも子ねこの頃は、遊んで5分でバタンと寝落ちしてたな～。でも心配しないで！この時期によく寝るのは正常なことだから、ゆっくり休ませてあげてね。

Q: ねこが夜中に活動的になるのはなぜ？

A: ねこは薄明薄暮性の動物だから、夕方と明け方に一番活発になるんだ。野生のねこはこの時間帯に狩りをしてた名残で、家ねこもその習性が残ってるの。私のねこも毎朝5時になると、私の顔をペロペロ舐めて起こしにくるよ！対策としては、寝る前に15分ほど猫じゃらしで遊んでエネルギーを発散させると、朝までぐっすり寝てくれることが多いんだ。LEDライトのおもちゃが夜でも見やすくておすすめだよ。

Q: ねこの寝すぎと病気の見分け方は？

A: ねこが寝すぎてないか心配な時は、「2時間ルール」を覚えておいて！普段より2時間以上長く寝る日が続いたら要注意だよ。例えば、いつも14時間寝てた子が急に16時間以上寝るようになったら、病気のサインかもしれない。私の友達のねこは糖尿病になった時、水を飲む量が増えて寝てばかりになったんだって。他にも、毛づやが悪くなったり、ご飯を残すようになったらすぐに病院に連れて行ってあげてね。

Q: 老猫の睡眠時間が増えるのは普通？

A: はい、10歳を過ぎた老猫は16-20時間寝るようになるのが普通だよ。関節が痛くなったり、体力が落ちてきたりするから、自然と睡眠時間が増えるんだ。うちのシニア猫も12歳を過ぎてから、若い頃みたいにジャンプしなくなった代わりに、こたつで丸くなる時間が増えたな～。でも、ただ寝てるだけじゃなくて、時々は撫でてあげたり、おもちゃで誘ってみたりするのがポイント！適度な刺激があると認知症の予防にもなるんだって。

Q: ねこの快適な寝床を作るコツは？

A: ねこが気に入る寝床を作るなら、「選択肢」を増やすのが一番！窓際の日当たりの良い場所と、暗くて静かな場所の両方を用意してあげると、ねこがその時の気分で選べるんだ。100均の段ボール箱にタオルを敷くだけでも立派なベッドになるよ。私のおすすめは、冬はこたつ、夏はひんやりマットを置いてあげること。温度調節ができると、ねこも喜ぶはず！高いところが好きな子にはキャットタワーもいいね。うちのミケはタンスの上から部屋を監視するのがお気に入りみたい。